Bewegung zur richtigen Zeit: Chronotyp und Stoffwechsel | Expertentalk (englische Folge)
Kann der richtige Zeitpunkt für Bewegung beeinflussen, wie gut unser Körper mit Insulin umgeht – und lässt sich die Wirkung von Sport durch eine Anpassung an die innere Uhr gezielt verbessern? Fachredakteurin Birgit Schulze spricht mit Prof. Dr. Patrick Schrauwen über Chrono-Exercise, die Bedeutung zirkadianer Rhythmen für den Stoffwechsel und die Frage, warum Bewegung am Morgen oder am Abend nicht für alle Menschen die gleichen Effekte haben muss.
Schrauwen erläutert, wie sich seine Forschung von der mitochondrialen Funktion und metabolischen Flexibilität hin zur Chronobiologie entwickelt hat. Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass die Mitochondrienaktivität im Tagesverlauf schwankt, während dieser Rhythmus...